Gyakorláshoz

Kották és hanganyagok

Én magam naponta sok ima-mantrát mondok. Azok közül ajánlanék itt egy reggeli ima-mantrát, amit én minden reggel elmondok háromszor is. Én angolul mondom, de lehet ezt magyarul is, ha nem tudsz angolul. (Gunagriha)

„Today I shall concentrate only on one thing.
What God expect from my life and
Not what I expect from my life.” (Sri Chinmoy)

Ezt egyébként énekelni is lehet, erről felteszem Nektek a kottát is:

today I shall concentrate

Hangfájl a kottához:

TODAY I SHALL CONCENTRATE – hangfájl

Itt van magyarul is.

„Ma csak egy dologra koncentrálok.
Amit Isten vár el a életemtől és
Nem, amit én várok el az életemtől.”

Ha ezt ismételjük észrevétlenül, de megteszi a hatását és a gondolatainkba fészkelődik. Így valóban sokszor másként kezdjük nézni az életünk folyamatait. Mármint úgy, ahogy Isten rendezi és nem ahogy mi akarjuk rendezni. Isten célja más, mint egónk célja az életünkkel.

enthusiasm

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hangfájl a kottához:

ENTHUSIASM – hangfájl

Magyarul:

“Lelkesedés, lelkesedés, Isten fő tápláléka –
Kérlel, hogy egyek a saját érdekemben.

I must never give up

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hangfájl a kottához:

I MUST NEVER GIVE UP – hangfájl

Magyarul:

Sohasem szabad feladnom! Sohasem szabad feladnom!
Isten szeret, Istennek szüksége van rám.
Isten egy másik Istenné fog tenni engem.

 

További dalok és mantrák, imák, amelyeket gyakorolhatsz. Például hetente megtanulhatsz egy újat. A reggeli és esti meditációd mellé elismételhetsz 3-4 dalt és néhány ima-mantrát. Kétségtelenül fogod érezni ennek az előnyét, mert ezekben a spirituális dalokban, mantrákban nagy erő van, ami segít a belső fejlődésben.

Jó gyakorlást!

 

Kották és hanganyagok – abc sorrendben

A hangfájlokért kattints a kotta alatti linkre.
(Tipp: a link egy másik oldalra visz, ott indítsd el a hangfájlt és lépj vissza a kotta oldalra.)

AGE NAHI BALE – hangfájl

Akarane-Prabhu

AKARANE PRABHU – hangfájl

 

Amar-jiban

AMAR JIBAN, AMAR MARAN – hangfájl

Dak-eseche

DAK ESECHE – hangfájl

E-jibane-jadi

E JIBANE JADI – hangfájl
enthusiasm

ENTHUSIASM – hangfájl

Eso-eso-mor

ESO ESO MOR – hangfájl

EVEREST-ASPIRATION – hangfájl

Give-me-no-freedom

GIVE ME NO FREEDOM – hangfájl

Hungary

HUNGARY – hangfájl

I-am-a-seven-year-old-girl

I AM A SEVEN YEAR OLD GIRL – hangfájl   (csak lányoknak)

I-am-a-seven-year-old-boy

I AM A SEVEN YEAR OLD BOY – hangfájl   (csak fiúknak)

Guru megjegyzése az “I am a seven-year-old girl” és az “I am a seven-year-old boy” dalokról

Ha jól meg tudod tanulni a dalt, és néhányszor egy nap lélekteljesen elénekled, akkor meglátod, hány istentelen tulajdonság fog eltűnni. Érezd, hogy nem negyven, húsz, tizenhat vagy tizennyolc éves vagy; te hétéves vagy. Legnagyobb meglepetésedre, ha lélektelien énekled ezt a dalt, akkor olyan lelkesedés, olyan öröm költözik az életedbe. Oly sok méreg – mely az értelmedben van – el fog tűnni az életedből. Azt mondod majd: „Ó Istenem! Annyi kétségem volt. Hová lett? Annyira levert voltam. Hová tűnt? Annyi sok csalódás volt bennem. Hová lett? Annyira letargikus voltam. Hová tűnt?” Látni fogod, hogy ez a dal mennyire segít neked a meditációdban és az imádban.

Ha egy hétéves lány vagy fiú vagy, akkor az életedet minden nap egy új módon látod, és sziromról-sziromra kivirulsz, mint egy virág. De ha azt érzed, hogy harminc, negyven, ötven, hatvan vagy hetven éves vagy, ó Istenem, ó Istenem! Minden virág elhervadt. De ha magadat egy kis palántának akarod érezni, a leggyönyörűbb palántának, akkor énekeld ezt a dalt. A legnagyobb csodálatodra, látod majd mennyi jó tulajdonságot fedezel fel önmagadban, és mennyi rossz tulajdonságod fog eltűnni, szó szerint eltűnni az értelmedből, a vitálisodból, a testedből, a fizikai tudatodból.

Ha imádságtelien és lélektelien énekled ezt a dalt, akkor hatalmas mértékben segít neked, én mondom. Csak próbáld ki. Őszintének kell lenned, és látnod, hányféle módon tudod kihívni régi eszméidet, régi gondolataidat, régi szokásaidat, és könnyedén képes leszel eldobni régi életmódodat. Akkor az édes, édesebb, legédesebb tulajdonságokat fogod tudni újra előhozni. Egy hétéves számára nincs kétség, depresszió, csalódás, negativitás. A gyermek csak ugrál örömében, és játszik a virágoskertben, a szív-kertben. Te ilyen vagy lelked legszebb kertjében, a szív-kertedben.

Ezt a két dalt, ha jól tudod őket énekelni, mindegyiket hétszer, akkor érezni fogod, hogy a levertség, a csalódottság, a kétség, a lustaság, a letargia, mindezek olyanok, mint öreg, szakadt ruhák, amiket eldobsz. Látni fogod, hogy imád és meditációd mellett, hatalmas segítséget kapsz ezektől a daloktól. Ha komolyan veszed ezeket a dalokat, akkor egy csodát fogsz látni, és egy csodát fogsz érezni az életedben.

I-am-flying
I AM FLYING – hangfájl

I must never give up

I MUST NEVER GIVE UP – hangfájl

Jibaner-Sheshe

JIBANER SHESHE – hangfájl

Last-night

LAST NIGHT – hangfájl

 

Many-many-lives-ago

MANY, MANY LIVES AGO – hangfájl

Meditation

MEDITATION – hangfájl

My-aspiration-temple

 

MY ASPIRATION-TEMPLE – hangfájl

my-gratitude-heart

MY GRATITUDE-HEART – hangfájl

My-life-may-not-know

MY LIFE MAY NOT KNOW – hangfájl

my-lord-I-like-your-sweet-request

MY LORD, I LIKE YOUR SWEET REQUESTS – hangfájl

My-Master

MY MASTER – hangfájl

My-own-gratitude-heart

MY OWN GRATITUDE-HEART – hangfájl

My-Supreme---Smile

MY SUPREME, SMILE – hangfájl
My-Supreme---Your-Newness

MY SUPREME, YOUR NEWNESS – hangfájl

Never-say-no

NEVER SAY NO – hangfájl

No-dream---My-Supreme

NO DREAM – MY SUPREME HIMSELF – hangfájl

 

No-dream---I-am-chosen

NO DREAM – I AM CHOSEN – hangfájl

One-song-I-shall-never-forget

 

ONE SONG I SHALL NEVER FORGET – hangfájl

One-thing-I-ask-God

ONE THING I ASK GOD – hangfájl

Smile

SMILE  hangfájl

today I shall concentrate

TODAY I SHALL CONCENTRATE – hangfájl

 

Tomare-Rakhibo

TOMARE RAKHIBO – hangfájl

TOVÁBBI MANTRÁK

 

Imák, mantrák

three-morning-prayers

 

Három reggeli ima
(Guru a súlyemelései előtt mondta ezeket)
Mielőtt Guru 400 fontot (181.2 kg) emelt volna 101-szer két kézzel és 100-szor egy kézzel (50 jobb, 50 bal, 5 ismétlésben).

Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.
Újdonságod nem tesz elégedetté.
Egységed nem tesz elégedetté.
Teljességed nem tesz elégedetté.
Csak Megbocsátásod tesz elégedetté.
Megbocsátásod teljesen, egyetemesen és örökre elégedetté tesz.
Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.

Guru megjegyzése
A tanítványok, akik mondják, megkérem azokat a jó tanítványokat, hogy folytassák. És a rossz tanítványok, akik nem tették, rosszabbá válhatnak… Amikor felkelsz, rögtön a meditáció után. Ha jó énekes vagy, kérlek énekeld el.
És kérlek vegyétek hozzá a mait, a mosollyal. (My Lord Beloved Supreme, smile…)

Mielőtt Guru 400 fontot (181.2 kg) emelt volna 202-szer egy kézzel (99 jobb, 103 bal 5 ismétlésben).

Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.
Szeretett Supreme Uram!
Mosolyogj, mosolyogj, mosolyogj!
Szeretett Supreme-om, hát nem tudod,
Hogy egy futó mosolyod milliószor győzi le síró és vérző szívemet?
Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.

Guru megjegyzése
Istenhez imádkozunk egy mosolyért. Reggel, ha Isten ránk mosolyog, akkor a nap során minden rendben fog menni. Ha kora reggel tudunk kapni Istentől egy mosolyt, akkor egész nap boldogok leszünk. Nagyon boldog leszek, ha elismétlitek kétszer vagy háromszor, vagy ahányszor csak akarjátok.

Mielőtt Guru 220 fontot (99,66 kg) emelt volna 22-szer egy kézzel (10 jobb, 10 bal és egyszer jobb és bal kézzel teljes mértékig emelve).

Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.
Minden nap láthatlak Téged,
De valójában nem ez a legnagyobb kiváltságom.
Minden nap beszélhetek Veled,
De valójában nem ez a legnagyobb kiváltságom.
Lábaidnál ülhetek, amikor csak akarok,
De valójában nem ez a legnagyobb kiváltságom.
Supreme-om, minden nap szívem kedve szerint
Csókolhatom Lábad porát.
Valójában ez a legnagyobb, az abszolút legnagyobb kiváltságom.
Supreme-om, Supreme-om, Supreme-om.

Guru megjegyzése
Rendkívül hálás leszek, ha ezt a három mantrát megtanuljátok kívülről, és elismétlitek őket bármikor nap folyamán. Elismételhetitek mind a hármat együtt, vagy alkalmanként csak egyet – egyet reggel, egyet délután és egyet este. Bármelyiket is teszitek, rendkívül hálás leszek, és rendkívül büszke rátok. Könnyedén megtanulhatod őket kívülről.

My-Lord-if-I-love-You

 

Uram, Uram, Uram, Uram, Uram, Uram, Uram!
Ha csak azért szeretlek Téged, mert Te szeretsz engem,
Akkor örökkévalóan és végtelenül
Rosszabb vagyok a legrosszabbnál.
De Uram, ha azért szeretlek,
Mert képtelen vagyok lélegezni anélkül, hogy szeretnélek,
Akkor engedd meg, hogy imádságtelien, álmatlanul és lélegzetvisszafojtva
Élvezzem Nektár-Lábad por-szépségét, por-illatát és por-gyönyörét.

 

when-I-see-my-masters

 

Mikor látom Mesterem szomorú szemét,
Sírok, sírok és sírok.

Mikor megérintem Mesterem szomorú szívét,
Sóhajtok, sóhajtok és sóhajtok.

Mikor érzem Mesterem szomorú életét,
Haldoklom, haldoklom és haldoklom.

Mikor látom Mesterem istenien mosolygó szemét,
Istenmegvalósítás-reményem kivirágzik.

Mikor megérintem Mesterem istenien mosolygó szívét,
Istenmegvalósítás-ígéretem virágba borul.

Mikor érzem Mesterem istenien mosolygó életét,
Istenmegvalósítás-álmom kinyilvánított valósága
Táplálja Isten világmindenségének Istenre éhes keresőit.

thanksgiving-message

Hálaadó üzenet

Kedves Supreme-om, édes Supreme-om, Supreme Uram,
szeretett Supreme-om, Abszolút Mester Supreme-om,
hadd köszönje meg elmém a legőszintébben mindazokat a dolgokat,
amiket Tőled kapott.
Hadd köszönje meg a szívem a leglélekteljesebben azokat a dolgokat,
amiket nem adtál meg a szívemnek.
Legfelsőbben szeretett Supreme-om, Abszolút Mester Supreme-om,
helyes-e, ha azt mondom és érzem,
hogy elmém világ-birtokló éhsége roppant boldoggá tett engem?
Abszolút Mester Supreme-om, legfelsőbben szeretett Supreme-om,
tökéletes vagyok-e, ha azt mondom és érzem,
hogy szívem rabság-lemondás szárnyalása büszkén boldoggá tett Téged?
Gyermekem, Örökkévalóságom álom-gyermeke, Végtelenségem valóság-lénye,
elméd világában kétségtelenül igazad van,
és szíved világában teljesen tökéletes vagy.
Értelmed birtoklás-világával erőteljessé teheted magad.
Szíved lemondás-életével transzcendentális Álmomat széppé
és egyetemes Valóságomat gyümölcsözővé teheted és teszed.

Guru megjegyzése

Van egy különleges kérésem mindannyiótok felé. Minden reggel, amikor felkeltek, csak egyszer, kérlek, nézzetek a transzcendentális képemre, és mondjátok el ezt a mantrát lélekteljesen. És remélem, hogy megtanuljátok kívülről. Ha ezt lélekteljesen, a leglélekteljesebben teszed, akkor a Supreme bennem megadja nektek a képességet, hogy az Ő Szívének végtelen, megismétlem, végtelen eksztázisában éljetek. Imáitok és meditációitok lényegét beletettem ebbe a mantrába. Boldog leszek, ha bárki is lélekteljesen tudja ismételni egészen legutolsó földi napjáig. De ezt lélekteljesen kell tenni. Máskülönben, ha csak papagájként ismétlitek a szavakat, gyorsan, érzés nélkül, lélekteliség nélkül, akkor annak semmi haszna. Ezt abszolút lassan, lélekteljesen és meggyőzően kell ismételni. Meg kell győzni az értelmedet, és meg kell győzni a szívedet arról, amit mondasz.

my-dear-God

Drága Istenem, drágább Istenem, legdrágább Istenem,
Édes Uram, édesebb Uram, legédesebb Uram,
Utazásom elején a legkönyörületesebben és leggyengédebben
megáldottál engem jó néhány isteni tulajdonsággal.

Életem Istene, szívem Ura,
a jövőben, ha még egyszer csalódást okozok Neked,
akkor egy kivételével elveheted tőlem az összes isteni tulajdonságot.
Kérlek, kérlek, kérlek, engedd meg nekem,
hogy engedelmesség-szívem imádságtelien, boldogan és dicsőségesen
lélegezhessen értelmemben, vitálisomban és testemben.

Életem Istene, szívem Ura,
ma reggel, lelkem, aki istenien, legfelsőbben és örökkévalóan képvisel Téged,
hangtalan hangon azt mondta nekem,
hogy ha továbbra is csalódást okozok Neked, – tudatosan vagy tudattalanul -,
akkor utazásom végén a legteljesebb kudarc-könny-élet lesz az enyém.

Életem Istene, szívem Ura,
engedd, hogy külső életem felajánlása
a Te abszolút Parancsnok-Akarat-engedelmesség tökéletességeddé váljon.
Engedd, hogy belső törekvés-szívem
a Te abszolút Parancsnok-Akarat-engedelmesség megelégedettségeddé váljon.

Guru megjegyzése:
Gyermekeim, ha hisztek a csodákban, akkor ez a bizonyos ima csodálatos, a legcsodálatosabb eredményeket adhat nektek. Ismételjétek és meditáljatok rá csak hétszer egy nap, és ha lehet, akkor életetek minden napján. Akkor isteni bizonyosságommal biztosítalak benneteket, hogy ez a bizonyos ima titeket a Szeretett Legfelsőbb Urunk leginkább kiválasztott eszközévé fog tenni.

If-your-mind-has-sincerity

 

Ha az elméd rendelkezik őszinteséggel,
Egyedül akkor fogja
A Supreme (Legfelsőbb) megmondani neked,
Hogy mit tegyél.

Ha a szíved rendelkezik eltökéltséggel,
Egyedül akkor
Fog a Supreme megtanítani,
Hogyan tégy mindent.

Ha az életed rendelkezik feltétel nélküli önátadással,
Egyedül akkor fog
A Supreme Maga
Megtenni mindent és mindent
Érted.

Today my surrender-mind has both charmed and surprised God.

Ma önátadó elmém egyszerre elbűvölte és meglepte Istent.

Victory to My Supreme,
Victory to My Supreme,
Victory to My Supreme.

Victory to My Lord Supreme,
Victory to My Lord Supreme,
Victory to My Lord Supreme.

Victory to My Lord Beloved Supreme,
Victory to My Lord Beloved Supreme,
Victory to My Lord Beloved Supreme.

Victory to My Lord Beloved Absolute Supreme,
Victory to My Lord Beloved Absolute Supreme,
Victory to My Lord Beloved Absolute Supreme.

Victory, victory, victory!

Győzelem Supreme-omnak, győzelem Supreme-omnak, győzelem Supreme-omnak.
Győzelem Supreme Uramnak, győzelem Supreme Uramnak, győzelem Supreme Uramnak.
Győzelem Szeretett Supreme Uramnak, győzelem Szeretett Supreme Uramnak,
győzelem Szeretett Supreme Uramnak.
Győzelem Szeretett Abszolút Supreme Uramnak, győzelem Szeretett Abszolút Supreme Uramnak, győzelem Szeretett Abszolút Supreme Uramnak.
Győzelem, győzelem, győzelem!

let-us-not-take-a-break

 

Ne tartsunk szünetet, ne tartsunk.
Folytassuk
Szegényes törekvésünkkel
És gyengécske felajánlásunkkal.

Ne tartsunk szünetet, ne tartsunk.
Mert az Isten-megvalósítás még távoli sírás,
Az Isten-manifesztáció egy majdnem lehetetlen feladat,
És az Isten-elégedettség messze, messze, messze
Túl van képzeletünk határán.

Ne tartsunk szünetet, ne tartsunk.
Mert eljöhet az idő,
Mikor Szeretett Supreme Urunk,
Feltétel nélküli Könyörületénél fogva,
Végtelenül megnöveli
Törekvésünk tisztaságát,
És végtelenül megnöveli
Felajánlásunk szépségét,
Hogy megvalósítsuk,
Manifesztáljuk
És elégedetté tegyük Őt
Az Ő Saját Módján.

My ever-increasingly
Compassionate Lord Supreme,
I am praying to You
With my heart’s silence-tears.
Do accept the cheerful surrender
Of my mind’s freedom.

Örökké növekvően
Könyörületes Supreme Uram,
Szívem csend-könnyeivel
Imádkozom Hozzád.
Fogadd el elmém szabadságának
Vidám önátadását.

Guru megjegyzése

Ez valami nagyon, nagyon spirituális. Mindegy mennyi ideig tart, szeretném, ha ezt az imát a leglélekteljesebben elismételnétek annyiszor, ahány évesek vagytok. Feltétlenül az öröm és a beteljesedés eredményét kapjátok. Az a kívánságom – függetlenül attól, hol vagytok – hogy minden év január 7-én ismételjétek el ezt az imát, amíg csak a földön vagytok.

 

Our philosophy is the acceptance of life for tha transformation of life, and also for the manifestation of God’s Light here on earth at God’s choice hour, in God’s own way.

Filozófiánk az élet elfogadása az élet átalakításáért, és hogy Isten Fényét kinyilvánítsuk
itt a földön, Isten választott Órájában, Isten Saját Módján.

If you want to make the fastest progress,
At least seven times a day,
Perhaps only for five seconds,
But with a very strong inner intensity,
Be consciously aware of your spirituality.
You are on a very, very special path.
You are not an ordinary person.
You are a chosen instrument of the Supreme.

Ha a leggyorsabban akarsz fejlődni, akkor legalább hétszer egy nap,
akár csak öt másodpercre, de a legerősebb belső intenzitással,
légy tudatában a spiritualitásodnak.
Egy nagyon, nagyon különleges úton vagy.
Nem egy hétköznapi ember vagy.
A Supreme kiválasztott eszköze vagy.

—-

My Lord,
Please, please, give me Your Peace.
“My child,
Please, please, give me your willingness-heart.”

My Lord,
Please, please, give me Your Peace.
“My child,
Please, please, give me your surrender-life.”

My Lord,
Please, please, give me Your Peace.
“My child,
Please, please, give me your gratitude-breath.”

My Lord,
Please, please, give me Your Peace.
“My child,
Please, please, give me a new promise
That you belong to Me only,
You need Me only,
You love Me only,
You came into the world to please Me in My own Way.

My child,
You are my Eternity’s all,
My Infinity’s all,
My Immortality’s all.”

Uram,
Kérlek, kérlek, add nekem a Békédet.
Gyermekem,
Kérlek, kérlek, add nekem hajlandóság-szívedet.

Uram,
Kérlek, kérlek, add nekem a Békédet.
Gyermekem
Kérlek, kérlek, add nekem önátadás-életedet.

Uram,
Kérlek, kérlek, add nekem a Békédet.
Gyermekem,
Kérlek, kérlek, add nekem hála-lélegzeted.

Uram,
Kérlek, kérlek, add nekem a Békédet.
Gyermekem,
Kérlek, kérlek, adj nekem egy új ígéretet,
Hogy csak Hozzám tartozol,
Csak Rám van szükséged,
Csak Engem szeretsz,
Hogy azért jöttél a világra, hogy Nekem az Én Saját Módomon szerezz örömet.

Gyermekem
Te vagy Örökkévalóságom mindene,
Végtelenségem mindene,
Halhatatlanságom mindene.

I shall surrender my I-ness at Your Feet.
I shall accept Your I-ness in my dream.
I shall see the waves of peace in Your Eyes.
I shall bind You with my sweet awakening.
O Beauty Supreme, in my life and death
I shall only fly Your Victory-Banner.

Énemet átadom Lábaidnál.
Álmomban elfogadom a Te Énedet.
A béke hullámait látom majd Szemeidben.
Megkötözlek édes ébredésemmel.
Ó, szépséges Supreme, életemben és halálomban
Csak a Te Győzelmi Zászlód lengetem.

The beauty of a sweet hope must be transformed
Into the duty of a powerful promise
And a promise must be manifested
As the divinity of an infallible fulfilment.

Egy édes remény szépségét át kell alakítani
Egy erőteljes ígéret kötelességévé,
És az ígéretet ki kell nyilvánítani
Mint egy elkerülhetetlen beteljesedés isteniségét.

Mine is not the life
Of God’s disappointment-tears.
Mine is the life
Of God’s fulfillment-smiles.

Az Isten-csalódottság-könnyek élete
Nem az enyém.
Az enyém az
Isten-elégedettség-mosolyok élete.

Guru loves me. I love Guru only. This is my life.

Gurum szeret engem. Egyedül a Gurumat szeretem. Ez az életem.

I am determined to serve My Lord Supreme unconditionally
As long as I breath.

Eltökélt vagyok, hogy feltétel nélkül szolgáljam Legfelsőbb Uramat, amíg csak lélegzem.

Guru’s comment: Please repeat it every morning. (Kérlek, ismételjétek minden reggel)

I am God’s chosen child. I am of God. I am for God.

Isten választott gyermeke vagyok. Istentől vagyok. Istenért vagyok.

The philosophy for the New Millennium will be: do not see faults in anybody’s life; do not see the faults in your own life. Only force yourself to see all the good things you have done, all the good things you are planning to do and all the good things that others have done. In the next millennium, the goal of philosophy will be only to see the light in oneself and the light in others. Then only will you be able to expedite the arrival of world-peace and world-oneness.

Az új évezred filozófiája ez lesz: ne láss hibákat senki életében, ne lásd a hibákat a saját életedben. Csak kényszerítsd magad, hogy lásd mindazokat a jó dolgokat, amelyeket tettél, mindazokat, amelyeket tervezel megtenni, és mind a jó dolgokat, amiket mások tettek. A következő évezredben a filozófia célja egyedül az lesz, hogy lássuk a fényt önmagunkban és másokban. Csak így lesztek képesek meggyorsítani a világbéke és a világegység eljövetelét.

 

 

Sri Chinmoy tanítása – Gunagriha írása
Sri Chinmoy Belső Iskola
Sri Chinmoy könyvei
Sri Chinmoy spirituális útja

 

sorsnavishop banner